การขี่จักรยานการทำงานออกวาระการประชุมที่คุณไม่สามารถผลิตวิธีการทำงานออก

การฝึกอบรม การขี่จักรยาน โปรแกรม วิธีการ พัฒนากลยุทธ์ การฝึกอบรม ใช้ เด 1.Make ของวัตถุประสงค์ ที่ชัดเจนของ เป้าหมาย หลักของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่ใช้ ผลิตภัณฑ์ระยะ ยาว ที่คุณจะ แข่งรถ ที่ ในกรณีที่ ระยะเวลาใน การแข่งขัน ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ของคุณ คือการ พูด ชั่วโมงหรือดังนั้น มันแสดงให้เห็น ว่าคุณ ไม่ ได้มีการ จัดการ เป้าหมาย พื้นฐาน อัตรา การบริโภคน้ำมันเชื้อเพลิง ที่ดี หากคุณ ต้องการที่จะ มีส่วนร่วม ระดับถนน ด้านบน การแข่งรถ ที่คุณจำเป็นต้อง มีความสามารถใน การค้นหา ได้ที่นี่ เราอยู่ที่ 5-6 วัน นอกสถานที่ เวลา . เด 2.Split ตลอดทั้งปี ขึ้น เป็นชิ้น ที่แตกต่าง ความคิด ของ การฝึกอบรม ของคุณไม่ควร ทำงานเป็น เหมือนกัน ตลอดทั้งปี มัน มักจะ เป็นประโยชน์ ที่จะแยก ทั้งปี ขึ้น เป็นชิ้น ที่แตกต่าง Age.f. 3 หลายสัปดาห์ ของฤดูหนาว เป็นเวลาหลายสัปดาห์ การฝึกอบรม ขั้นพื้นฐาน 8 วัน ของการฝึกอบรม การออกกำลังกาย การออกกำลังกาย ช่วงเวลา ที่ด้านบนสุด เป็นเวลา 2 คู่ หลักของ หลายสัปดาห์ของการ แข่งรถ ในขณะที่ ฤดูหนาว หลายสัปดาห์ เด 3.Determine เมื่อใดก็ตามที่ คุณต้องการ ด้านบน ข้อดี ที่ดีที่สุด มีความเข้มข้น มากใน การแข่งขัน ที่พวกเขาต้องการ ที่จะได้รับ กว่าใน อดีตที่ผ่านมา เมื่อ แบรนด์ ที่รู้จักกันดี วน จะ แข่งขัน ตลอดทั้งปี และ ได้รับทุก ปัจจัย น้อย แลนซ์ เยียวยา เป็นหนึ่งใน เจ้าของ จักรยานที่ เข้มข้น แต่เพียงผู้เดียว ในการ อย่างใดอย่างหนึ่ง ใน เรื่องที่ มา ช่วงต้นฤดูร้อน นี้ – พี เดินทาง โปรตุเกส ค้นหา สำหรับโอกาส ของการแข่งขัน ทั่วประเทศ ที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ความพยายามที่จะ ให้ความสำคัญ ต่อ. เด 4.Permit ห้องนอน เพื่อ พักผ่อนและ รักษา เช่นเดียวกับ การฝึกอบรม ที่สำคัญเป็น โอกาสที่จะ ผ่อนคลาย เมื่อถึงเวลาที่ ตัวอย่างเช่น การใช้ประโยชน์จากการลักทรัพย์ ในช่วงฤดูหนาว เป็นเวลาหลายสัปดาห์ 12 เดือน นอกจาก นี้หมายถึง ทริป ที่มี การรักษา ภายใน บริการ ที่มากที่สุด ของคุณ มันคุ้มค่าที่ สังเกตการรักษา ที่ดี อาจจะมี การช่วยเหลือจาก การฝึกอบรม นอกสถานที่ ละเอียดอ่อนของ หนึ่งหรือสอง ชั่วโมงใน การทำงาน ไม่ พัฒนา โดยทั่วไป ใน การพักผ่อน วันหรือสัปดาห์ ทำให้ ห้องนอน สำหรับการรักษา นอกสถานที่ จุดที่ คุณทำอะไร ที่ รุนแรง ทั้งหมด วันศุกร์ตอนเย็น ที่ยอดเยี่ยม สำหรับเช่น . เด 5.Be ยืดหยุ่น เช่นเดียวกับคุณ ได้ ลิขสิทธิ์ในช่วงระยะเวลา ช่วงเวลา ที่ยากมาก 20 นาที ที่ ร้อยละ 95Per ไม่ได้หมายความว่า คุณ ต้องทำมัน ได้ ถ้าคุณ รู้สึกไม่สบาย ซึ่งอาจ ปรากฏ ไกล มีแนวโน้ม มากขึ้น ที่จะทำ เสียหายมากกว่าดี คุณควรจะ ทำ โดยทั่วไป ระยะเวลา ช่วงเวลา ในกรณีของคุณ มีการกำหนดเป้าหมาย อย่างแท้จริง ขึ้นและ เตรียม . เด 6.Hear ร่างกายของคุณ เชื่อมต่อกับ ส่วนที่เหลือ มีความยืดหยุ่น เป็น ความคิดที่ว่า โปรแกรมการฝึกอบรม ของคุณ ควรจะ ได้รับการ แก้ไขเพื่อให้ ความรู้สึกของ บุคคล มันเป็นสิ่งสำคัญ ในการจัดการ ที่จะ ฟัง สัญญาณ จาก ร่างกาย และ กรอบของความคิด ของคุณ ไม่ว่าคุณ จะต้อง ปฏิบัติ น้อยลง หรือมากขึ้น . เด 7.Permit การเดินทาง ของ เรียว เรียว เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ การได้รับ ความสามารถในการ ด้านบน เพื่อ เลือก เรื่อง ใด ๆ เรียว เพื่อให้แน่ใจ ว่า ถูกต้องก่อนที่ 1-14เรื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คุณ ลด ระยะเวลาของ การฝึกอบรม ของคุณ ใบนี้ คุณ ร่วมสมัย และเป็นที่ วาง โดยใช้ การแข่งขัน ที่เฉพาะเจาะจง จำไว้ เรียว ไม่ได้หมายความว่า คุณจะต้อง ลด severeness , สิ่งที่สำคัญที่สุด คือการ ลดเวลาการ ฝึกอบรม บริโภค .

Mezo เมโซ่