เมล็ดลินินน้ำมั เรดมอส น V.s. น้ำมันปลา – ความจริงจะตั้งคุณฟรี

น้ำมันปลา และน้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์ ได้รับการ ขนา เรดมอส นนามว่าเป็น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มหัศจรรย์ เพราะ ประโยชน์ต่อสุขภาพของ แต่ละคน หนึ่งในเหตุผล ที่ว่าทำไม โรคอ้วนและ โรคหัวใจ ที่เพิ่มขึ้น เป็นเพราะ ชนิด ของไขมันที่ เราบริโภค โดยรวมจะออกจาก ความสมดุล คุณจะเห็น ไขมัน ไม่ได้เป็น ศัตรูและ ไม่ควร เป็นศัตรู เราจำเป็นต้องมี ไขมัน ในอาหารของเรา มันเป็น การพิจาณา ในการทำงาน ในชีวิตประจำวัน มาก วิตามินที่ละลายใน ไขมัน ของเรา จำเป็นต้อง ถ่ายด้วย กรดไขมัน เพื่อที่จะ สามารถดำเนินการ ได้อย่างมีประสิทธิภาพฉันลาดเท ยืน ความคิด ของ คนที่คิด ว่าการรับประทานอาหาร ไขมัน จะทำให้พวกเขา ไขมัน นี้ไม่สามารถ เพิ่มเติมจากความจริง ความจริงก็ คือ ว่ามี การบริโภค ของสารอาหาร แมโคร ( คาร์โบไฮเดรต ไขมัน หรือ โปรตีน) จะทำให้ คุณอ้วน และถ้าคุณ ไม่ได้ ออกกำลังกาย กันดี เกือบ รับประกันแต่มี ชนิด ที่แตกต่างกัน ของ ไขมันที่ ดีกว่าคนอื่น หนึ่ง ไขมัน ไม่ดี ขนาดใหญ่ที่ มี วัตถุประสงค์ อย่าง ที่อยู่ใน อาหารของเรา ไม่มี ไขมันทรานส์ ไขมันทรานส์ ยกเว้น CLA ที่พบ ตามธรรมชาติใน ปริมาณสูง อินทรีย์ เนื้อหญ้าเลี้ยง เป็น คนทำ ผ่าน สิ่งมหัศจรรย์ของ วิทยาศาสตร์ อาหารที่ เราสามารถที่จะ เปลี่ยน โมเลกุล อาหารของเรา จะได้ลิ้มรส ดี และนาน ซึ่งเป็นที่ที่ ไขมันทรานส์ เข้ามาเล่น พวกเขาเพิ่ม ไฮโดรเจนอะตอม จะมีกรดไขมัน ที่ระบุ และทำลาย พันธะคู่สิ่งนี้จะ ทำให้ กรดไขมันมีเสถียรภาพมากขึ้น หรือที่รู้จัก เก็บรักษาไว้ พวกเขามี การเปลี่ยนแปลง ลักษณะทางเคมี ของ กรดไขมัน ที่จะให้มัน คงทนมากขึ้นตัวอย่างที่ดี คือการมอง ที่ด้านหลังของ ขวด เนยถั่วลิสงที่ ไม่ได้เป็น ธรรมชาติหรือ อินทรีย์ เมื่อคุณมองไป ที่ด้านหลัง คุณจะ เห็นคำว่า เติมไฮโดรเจน บางส่วนหรือ เติมไฮโดรเจน นั่น เป็นสัญญาณ เตือน ที่ชัดเจน ตัด ของผลิตภัณฑ์ อาหารที่มี ไขมันทรานส์ ตอนนี้ถ้าคุณ ได้รับ อยู่ภายใต้หินเมื่อเร็ว ๆ นี้ ไขมันทรานส์ ได้รับการแสดง ที่จะทำให้เกิด โรคมะเร็งโรค หัวใจโรคเบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วนตอนนี้สิ่งที่ ได้รับการ พบ กับน้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์ และ น้ำมันปลา เป็น ตรงข้ามแน่นอนของ ไขมันทรานส์ เกือบจะน้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์ ได้รับการ ขนานนามว่าเป็น อาหารเสริมที่ ยอดเยี่ยม เพราะมี กรด ไขมันโอเมก้า 3 กรดไขมัน โอเมก้า 3 จะยากที่จะ มาโดยใน อาหารอเมริกันทั่วไป เราต้อง เฉลี่ย3:01-02:01 อัตราส่วน ของโอเมก้า 6 กรด ไขมันโอเมก้า 3 อาหารอเมริกันทั่วไป เป็นรอบ 20:01 ! น้ำมัน เมล็ด ลินิน เทียบกับ น้ำมันปลาดังนั้นคนจำนวนมาก เชื่อว่า การน้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์ จะช่วยให้มี นี้ แต่ การศึกษาจำนวนมาก ชี้ให้เห็น บางสิ่งบางอย่าง ที่แตกต่างกัน อย่างสิ้นเชิงคุณ ดูมี 3 ชนิด ของกรด ไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้เป็น กรดอัลฟา ไลโนเลนิ (ALA พบใน เมล็ดแฟลกซ์ ) , กรด eicosapentaenoic (EPA ที่พบใน ปลา ) และกรด docosahexaenoic (DHA ที่พบใน ปลา )การศึกษาพบว่า ทั้งหมดของ โอเมก้า 3 ประโยชน์ ส่งเสริม น้ำมันและ ผ้าลินิน เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ด เป็นศูนย์ โดยทั่วไป เมื่อเทียบกับ น้ำมันปลา นี้เป็นเพราะ เมล็ดแฟลกซ์ ขาด EPA และ DHA ตอนนี้ ร่างกาย สามารถผลิต EPA จาก ALA แต่ ปริมาณ ที่คุณจะต้อง ใช้ น้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์จะเป็น ขนาดใหญ่และ แน่นอน ไม่ปลอดภัยEPA และ DHA ที่พบ เฉพาะใน ปลา ที่มีไขมัน เช่น ปลาแซลมอน , ปลาทู , ปลาชนิดหนึ่ง และ ได้รับการพิสูจน์ และ ประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น การลดลงของ โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งเบาหวาน เพิ่มขึ้นใน ความไวของอินซูลิน ลด ความดันโลหิตและแม้กระทั่ง การเพิ่มขึ้นของ ฟังก์ชั่น การคิด และในการ ศึกษาบางส่วน น้ำมันปลา มีการค้นพบ ที่จะช่วยให้ ความช่วยเหลือ ในการสูญเสีย ไขมันหน้าท้องดังนั้นในทุก ฉันจะ ข้าม ในการดื่มน้ำมัน เมล็ดแฟลกซ์ และเพียงแค่ อยู่กับ น้ำมันปลา มัน ได้รับการพิสูจน์ ครั้งแล้วครั้งเล่า ที่จะเป็น อาหารเสริมที่ น่าแปลกใจกับตัน ของประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่ดีหากคุณต้องการ คำแนะนำด้านโภชนาการ เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธี ที่จะลดน้ำหนัก แล้วคลิก ที่ลิงค์ด้านล่างคว้า ฟรี 10 ประการ ในการ รายงาน การสูญเสียไขมัน และ ตอนนี้ ลด ไขมันท้องของคุณ ใน30 วัน ถัดไป